什么时候应该增加体重？-天天新资讯
(资料图)
只要你能正确地做任何运动10次，你就应该增加体重。
体重应该逐渐增加，以确保肌肉保持增长。
一般来说，每周增加10%的体重是最合适的。
如果做不到，没关系，只是增加体重。
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