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1.鸡蛋蜂蜜汤：鸡蛋1个，牛奶1杯，蜂蜜1汤匙。将鸡蛋搅拌均匀，加入牛奶，放入水中煮熟，冷却至一定温度，加入蜂蜜。

作用：鸡蛋和蜂蜜是恢复视力的最佳产品，能补充体力，减轻紫外线对眼睛的伤害，延缓眼睛衰老，有效预防黄斑变性、白内障等眼疾。

2、胡萝卜木瓜牛奶饮料：胡萝卜半根，木瓜半个，牛奶500g，糖少许。将胡萝卜和木瓜切成块，与牛奶混合制成果汁。

功能：可用于提高视力，增加眼睛对黑暗环境的适应能力，保护视神经不受损伤。

3、枸杞红枣水：枸杞10克，红枣8枚，用开水冲泡，可代水饮用。

作用：枸杞能补肾生精，养肝明目，是护眼良药，而红枣能一起补气生血，能加重护眼效果，缓解眼镜疲劳，提高视力。

4.核桃芝麻糊：准备适量核桃、芝麻，炒熟芝麻，与核桃混合成粉，再加水煮熟。

作用：除了提高视力外，还能防止白发生长，具有有效且良好的健脑作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。