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1、脸胖脸瘦的主要方法是控制体重，主要是减轻体重。要做到良好的饮食控制，控制饮食总量和饮食总热量。

2、然后加强运动，促进整体减肥。减肥后面部脂肪会有一定程度的减少。同时可以每天适当拍打脸部，局部按摩脸部，也可以起到瘦脸的作用。

3、如果有必要，也可以适当使用一些瘦脸针。

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